শীতকালে তুলসী পাতার উপকারিতা

শীতকালে তুলসী পাতা স্বাস্থ্যরক্ষায় অত্যন্ত কার্যকর। :

a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6XtiOjs4Mk7BjLwk1OUt0Ard2dUFkib812uSDfVO0YjwB6Cy1g-r4Sn6O7csfgE66QuQwTSxYgN9FGiO4JBq4OwqSuRKi085k_H5X1c00QqAIAjEM9wg4PCU5bWrBy5TUAxSjSfgGjkS7lzF-Qz2aYA626plpsTAHTbyVH0UabVXk7s84hc5Iry1gSQg/s1024/file-QSB6uRbUdK7RZxAEja5cqS%20%281%29.webp" style="display: block; padding: 1em 0; text-align: center; ">

১. সর্দি-কাশি ও গলা ব্যথা উপশমে তুলসী পাতায় থাকা অ্যান্টি-ভাইরাল এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল গুণ শীতকালে সর্দি-কাশি ও গলা ব্যথা উপশমে সহায়তা করে। তুলসী পাতা দিয়ে চা তৈরি করলে এটি ঠাণ্ডা থেকে সুরক্ষা দেয়। ২. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি তুলসী পাতায় থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। শীতকালে ভাইরাসজনিত রোগ প্রতিরোধে এটি কার্যকর। ৩. শ্বাসকষ্টের সমস্যা কমাতে শীতকালে শ্বাসকষ্ট বা হাঁপানি রোগীদের জন্য তুলসী পাতা উপকারী। এটি শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ রোধে সাহায্য করে এবং শ্বাসপ্রশ্বাস সহজ করে। ৪. ত্বকের সুরক্ষা শীতকালে ত্বক শুষ্ক ও প্রাণহীন হয়ে পড়ে। তুলসী পাতার অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট উপাদান ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে এবং ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়। ৫. হজম শক্তি উন্নত করে শীতকালে হজমের সমস্যা সাধারণত বেড়ে যায়। তুলসী পাতার রস হজম শক্তি উন্নত করে এবং গ্যাস বা অ্যাসিডিটি দূর করে। ৬. মানসিক চাপ কমাতে তুলসী পাতার মধ্যে অ্যাডাপ্টোজেনিক গুণ রয়েছে, যা মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে। শীতকালে চাপ এবং অবসাদ দূর করতে এটি বিশেষ কার্যকর। ৭. শরীর উষ্ণ রাখে তুলসী পাতা শরীরের অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে, যা শীতকালে শরীর উষ্ণ রাখতে সহায়ক। ৮. ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে তুলসী পাতার রস রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক। শীতকালে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য এটি বেশ উপকারী। তুলসী পাতা প্রতিদিন সকালে খালি পেটে চিবিয়ে খাওয়া, অথবা তুলসী চা পান করা স্বাস্থ্যের জন্য বেশ কার্যকর। তবে অতিরিক্ত ব্যবহার এড়িয়ে চলা উচিত।